برنامج رجيم

مرحلة تثبيت الوزن بعد الدايت من أهم المراحل التي تحدد نجاح رحلة فقدان الوزن. الكثيرون يجدون صعوبة في الحفاظ على النتائج التي وصلوا إليها بسبب العودة للعادات القديمة أو الشعور بالحرمان. هذا الدليل يقدم لك برنامجًا مفصلاً لمدة سبعة أيام مع وصفات، بدائل ذكية، نصائح تحفيزية، وتمارين يومية للحفاظ على الوزن الجديد بطريقة صحية ومتوازنة. […]