المطبخ

سموثي المانجو والزبادي: مشروب كريمي وصحي لانتعاش يومك السموثي من المشروبات السريعة التي تمنحك طاقة وانتعاشاً في دقائق قليلة. يُعد سموثي المانجو والزبادي من أشهر الأنواع وأكثرها فائدة، حيث يجمع بين المذاق الحلو للمانجو والقوام الكريمي للزبادي، مما يجعله مثالياً كوجبة خفيفة أو إفطار سريع. المكونات 1 كوب مانجو طازج مقطع (أو مجمد). 1 كوب […]

عصير ديتوكس بالخيار والليمون: مشروب منعش لتنظيف الجسم يُعد عصير الديتوكس بالخيار والليمون من أبسط المشروبات الصحية التي تساعد على الانتعاش وترطيب الجسم، خاصة في أيام الصيف الحارة. يعتمد المشروب على مكونات طبيعية غنية بالسوائل ومضادات الأكسدة، وهو مناسب كجزء من نمط حياة متوازن. المكونات 1 خيار متوسط مقشر أو مغسول جيداً ومقطع شرائح. 1

طريقة عمل بيتزا منزلية سهلة البيتزا من أكثر الأكلات المحبوبة حول العالم، وهي لا تحتاج إلى شراء جاهزة دائماً، بل يمكن إعدادها في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة. في هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل بيتزا منزلية لذيذة بخطوات سهلة وسريعة. المكونات 2 كوب دقيق ملعقة صغيرة خميرة فورية رشة ملح وسكر ملعقتان كبيرتان زيت

تعتبر سلطة الكينوا واحدة من أفضل الخيارات للوجبات الصحية والمتوازنة. فهي غنية بالبروتين، الألياف، والفيتامينات، وتساعد على تعزيز الطاقة وتحسين الهضم. في هذا المقال، سنتعرف على طريقة تحضير سلطة الكينوا الملونة خطوة بخطوة مع نصائح لجعلها ألذ وأكثر فائدة. المكونات: 1 كوب كينوا مغسولة 2 كوب ماء 1 فلفل أحمر مقطع مكعبات 1 فلفل أصفر