كل ما تحتاج معرفته عن رجيم للمرضعات مع إجابات لأكثر الأسئلة تكرارًا وتجارب واقعية ناجحة
كل ما تحتاج معرفته عن رجيم للمرضعات دليل مفصّل للمرضعات حول خسارة الوزن بطريقة آمنة ومستدامة أثناء الرضاعة: مبادئ غذائية، احتياجات سعرية، 14 وصفة يومية متوازنة، خطة أسبوعية كاملة، نصائح للتحضير المسبق، وأسئلة شائعة وتجارب ناجحة. مقدمة سريعة الرضاعة تمنح الأم طاقة إضافية ويجب أن ترافقها تغذية جيدة لصحة الأم والطفل. العديد من الأمهات يرغبن […]