قائمة وجبات متوازنة ضمن دايت مناسب للطلاب تناسب العائلة مع خيارات إفطار وغداء وعشاء مشبعة
قائمة وجبات متوازنة لطلاب تناسب العائلة دليل عملي وموسّع لطلاب وأسرهم: قوائم وجبات يومية متوازنة (إفطار – غداء – عشاء) مع 14 وصفة مشبعة وسهلة التحضير، خطة أسبوعية قابلة للتعديل حسب الوزن والهدف ومستوى النشاط، قائمة تسوق جاهزة، نصائح توفير وMeal Prep، وإرشادات خاصة بالطاقة، الدراسة والنوم. لماذا يحتاج الطالب إلى خطة وجبات متوازنة؟ الطالب […]