نصائح صحية

مقدمة موسعة مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على طريقة تعامل الجسم مع السكر في الدم. التحكم بالسكر ليس فقط من خلال الأدوية، بل النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من المضاعفات مثل مشاكل القلب، الكلى، العينين والأعصاب. اتباع دايت صحي لمريض السكري يشمل التوازن بين البروتين، الكربوهيدرات الصحية، الدهون الصحية، والألياف، مع مراقبة […]

الحياة المزدحمة والروتين السريع يجعل من الصعب أحيانًا الاهتمام بصحتنا. ومع ذلك، اتباع بعض النصائح البسيطة يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في مستوى طاقتك، وزيادة مناعتك، وتحسين جودة حياتك بشكل عام. في هذا المقال، سنستعرض أفضل 10 نصائح للحفاظ على صحتك اليومية بطريقة عملية وسهلة التطبيق .1. تناول وجبات متوازنة تأكد من أن وجباتك