سلطة

مقدمة موسعة مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على طريقة تعامل الجسم مع السكر في الدم. التحكم بالسكر ليس فقط من خلال الأدوية، بل النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من المضاعفات مثل مشاكل القلب، الكلى، العينين والأعصاب. اتباع دايت صحي لمريض السكري يشمل التوازن بين البروتين، الكربوهيدرات الصحية، الدهون الصحية، والألياف، مع مراقبة […]

تعتبر سلطة الكينوا واحدة من أفضل الخيارات للوجبات الصحية والمتوازنة. فهي غنية بالبروتين، الألياف، والفيتامينات، وتساعد على تعزيز الطاقة وتحسين الهضم. في هذا المقال، سنتعرف على طريقة تحضير سلطة الكينوا الملونة خطوة بخطوة مع نصائح لجعلها ألذ وأكثر فائدة. المكونات: 1 كوب كينوا مغسولة 2 كوب ماء 1 فلفل أحمر مقطع مكعبات 1 فلفل أصفر